2016今年の目標

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2016年
今年のテーマ

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今年の目標は息です

息を整えよ 自分の心が息になる。

日々心配事がいくつもあります。
病気のこと・子供のこと・お金のこと・会社のこと
夫婦のこと・恋人のこと・友人のこと・いじめのこと
嫁姑のこと・生きること・死ぬこと・老後のこと
腹立つこと・にくたらしいこと・顔もみたくないこと
声も聞きたくないこと・くやしいこと・受験の時
入社面接の時・試合の時のことや、時に乗り越えるコツは何でしょう。
どうしよう どうなるの? 呼吸があらくなりませんか?
肺がドバドバしませんか?
そんな時軽く目をとじて口からはいて
そして(1・2・3かぞえて)鼻から吸って下腹(丹田まで)を
ふくらませて(1・2・3かぞえて)口からはく
1・2・3 すう、1・2・3はく、はく・すうだけに集中すること。

どうですか?
心がおちついてきたでしょう。
呼吸と息は同じですか?
ちがいますよ

日頃「呼吸は大事よね」
「生きているのは呼吸しているからだよね」
皆さん言っていませんか?ところが死を間近にした時言う
言葉は「どう、息をしている?」と無意識にいいませんか?
赤ちゃんが昼寝しているときの呼吸はどこでしていますか?
肺ですか?丹田ですか?

人が一番安心できる場所「心の庵」は丹田なのですよ。
ここは100の内の97のパワーを持っている所です。
世の中の100の内の3が最初に書いた・・・のこと・・・の時なのです。
何事もなく生活している時は肺呼吸でよいのですが心配事
がある時は丹田呼吸をやって乗り越えていきましょう。

今年は夢が叶う年です。
丙申 ひのえさるは陽気、活動、さかん、伸びる。
あきらかに発展する年、積極的に活発に行動していく年。

方角は南、夏までがピークですから前半に自分が考え、分析し、
決断し、やるんだ!!と意志を強く持ち行動することです。

 

年間スケジュール

今年のスケジュールは<こちらから見ることができます。

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